|
|
 |
| Gesundheit
behält, wer rechtzeitig darauf schaut,
dass er sie hat, wenn er sie braucht! |
| |
Leben
& Stil
Der Alltag fordert
von uns Leistungsbereitschaft und Konzentration.
Manchmal ist das menschliche Gehirn
aber schlicht von der großen Informationsmenge
überfordert. Und so passiert es gelegentlich,
dass man beim Überqueren einer geregelten
Kreuzung von einem scheinbar gut wahrnehmbaren
Fahrzeug überrascht wird. Und das ist
nur ein Beispiel von vielen, die wir
täglich erleben, auch wenn wir uns dieser
Tatsache nicht immer bewusst sind. Außerdem
werden wir bald in verstärktem Ausmaß
mit dem Phänomen zunehmender Lebenserwartung
und aller damit verbundener sozialer
und gesundheitlicher Probleme konfrontiert
sein.
Ausgeglichene Lebensführung ist daher
wichtiger denn je! Wenn man viel Zeit
mit konzentrierter Arbeit zumal meist
in sitzender Position am Arbeitsplatz
verbringt, sollte man in der Freizeit
auf ausgleichende Bewegung achten, mindestens
20 Minuten pro Tag. Es muss nicht immer
Leistungssport oder Ausdauertraining
sein. Wichtig wäre es dann aber, diese
Bewegung in den Alltagsablauf einzubauen.
Probieren Sie es einfach einmal aus,
wir stehen Ihnen gerne beratend zur
Seite.
Tipp:
Einfach das Auto
eine Viertelstunde zu Fuß vom Ziel entfernt
abstellen und dann rasch dorthin gehen
oder statt des Lifts in den 4. Stock
die Treppen benutzen. So erzielt man
einen guten Effekt bei gleichzeitig
minimalem Zeitaufwand. Und wem es auch
noch gelingt, seine persönliche Umgebung
zu seiner Zufriedenheit zu gestalten,
der hat einen Gutteil der Probleme,
mit denen sich Andere tagein tagaus
herumschlagen, schon erledigt.
|
| |
|
>>
zurück zur Hauptseite VORSORGE
:
|
|
|
